Corredores. Algunos tips esenciales par Juan Carlos  Arjona

Corredores. Algunos tips esenciales par Juan Carlos Arjona

Titre de livre: Corredores. Algunos tips esenciales

Auteur: Juan Carlos Arjona

Broché: 61 pages

Date de sortie: April 8, 2018

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Juan Carlos Arjona avec Corredores. Algunos tips esenciales

Algunos consejos para correr. Entre ellos ¿Correr en ayunas? 4 Corriendo con obstáculos. 6 ¿Cuándo correr mas no significa mejores resultados? 8 Empezar a correr con tu perro… Una actividad placentera. 10 Las zapatillas ¿Por qué es tan importante la forma de atar sus cordones? 12 Lo importante de hidratarse durante el entrenamiento. 14 Ropa para correr en la época más fría del año. 16 Un musculo más que se fortalece con el deporte: El corazón. 18 ¿Qué es entrenamiento Fartlek? 20 ¿Qué hay para comer la noche antes de salir a correr un maratón? 22 Haz ejercicios para glúteos. 24 ¿Cómo Se Conocen las Habilidades Deportivas de los Niños? 26 Atentos al síndrome de fatiga crónica. 29 Cambio de ritmo en el ciclismo, aliado de un buen entrenamiento. 31 ¿Cómo Quemar Más Calorías En El Gimnasio? 34 Consejos útiles para runners sobre protectores solares. 36 El insomnio y su influencia sobre los corredores. 38 ¿El running puede afectar tu desempeño al tener relaciones sexuales? 41 ¿Es realmente dañino el continuo consumo de huevos? 44 Lo que es bueno saber del entrenamiento TRX. 46 Los beneficios de la Cúrcuma para los corredores. 49 ¿Más enfermedades del corazón, menos deportistas? 51 Pulsómetro y Reloj GPS, ¿Salir siempre con ellos?